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En estas situaciones, puede ayudar saber que existen plantas e infusiones que, tomadas después de las comidas, disminuyen los niveles de azúcar: Infusión de jengibre Infusión de jengibre y romero Suplemento de berberina Otros consejos dietéticos para la diabetes Un consejo dietético adecuado es fundamental para exhortar a las personas con diabetes a que tomen mejores decisiones sobre su alimentación, lo que repercutirá en un buen control nutricional de su enfermedad y en la prevención de muchas de las complicaciones asociadas a la diabetes y a una alimentación insana. En ese sentido, serán herramientas muy útiles los conceptos de índice glucémico y de carga glucémica, así como las combinaciones de alimentos y tipos de cocción recomendadas para disminuir el índice glucémico. Además, por supuesto, todos estos conceptos se deben integrar dentro del contexto de una dieta y estilo de vida saludables, entre los que se recomienda: Evitar el sedentarismo Evitar el tabaco y el alcohol Consumo de hortalizas, frutas, legumbres, cereales integrales, semillas, huevos, lácteos naturalmente bajos en grasa (como el yogur, el kéfir o la leche), carne blanca, pescado, marisco y aceite de oliva virgen.
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Crucigrama de sinónimos y antónimos | Recurso educativo 36270 | Antónimos, Sinónimos y antónimos, Sinonimos